Lavare i denti dopo aver bevuto il caffè o una spremuta? Ecco perché non serve
L’igiene orale è essenziale per la salute, e non solo per quella della bocca. Ci inculcano fin da bambini, e giustamente, quanto sia importante lavarci bene i denti. D’altra parte il sorriso è il biglietto da visita con cui ci presentiamo al mondo.
Bene dunque una attenta igiene orale, ma senza esagerare. Già, perché si possono correre dei rischi anche con uno zelo eccessivo nel lavare i denti.
Lavare i denti dopo aver bevuto il caffè o una spremuta? Ecco perché non serve
Ora, bere spremute fa bene alla salute dell’intestino, ma non tanto a quella della bocca. Ingerire alimenti molto pigmentati significa anche aumentare il rischio che i denti ne rimangano macchiati. Cibi altamente pigmentati sono, per esempio, i succhi di frutta e anche il caffè.
Alcuni igienisti dentali a questo proposito consigliano addirittura di prenderli con una cannuccia.
In ogni caso mai lavarsi i denti dopo succhi o caffè
L’importante in ogni caso è non lavare i denti subito dopo aver bevuto un succo di frutta o una tazzina di caffè. Si può pensare che lavarsi subito i denti dopo aver mangiato sia essenziale, ma in realtà può causare danni.
Il punto è che molti degli alimenti che ingeriamo tutti i giorni hanno un basso pH e pertanto determinano un ambiente acido nella bocca. Se in aggiunta a questo ambiente acido adoperiamo uno spazzolino dalle setole molto dure e/o uno stile di spazzolamento piuttosto aggressivo, questo può addirittura danneggiare lo smalto.
Se l’ambiente orale è acido, laveremo i denti con gli acidi, rendendoli in tal modo più suscettibili all’erosione. Che fare dunque? Molto meglio aspettare almeno una mezzora, prima di lavare i denti dopo aver consumato qualunque cibo o bevanda. Questo infatti permette alla bocca di riacquistare il suo pH fisiologico.
La cosa in particolare vale anche per il caffè. Meglio attendere almeno una trentina di minuti prima di lavare i denti dopo averne bevuto una tazza. Se proprio non si riesce a fare a meno di sciacquarsi la bocca, meglio farlo solo con dell’acqua o con un collutorio al fluoro.
