Età giusta per allenarsi? Chiedetelo a questa “ragazzina” di 76 anni. L’incredibile motivazione di Joan MacDonald
Secondo il calendario, siamo a primavera inoltrata e questo significa che il tempo sta frettolosamente scadendo per essere pronti per la prova costume.
Pensi di essere troppo vecchia per rimetterti in forma? Pensi che la remise en forme sia solo legata alla prova costume? Questo è uno degli stereotipi comuni che spesso ci vedono stanchi e appesantiti durante il periodo invernale e sotto tensione durante il periodo estivo per voler, a tutti i costi, essere nuovamente in forma per l’estate. Scegliere di essere in forma è prima di tutto amore per se stessi e ricerca del benessere e non per compiacere gli altri. E questo è possibile a qualsiasi età!
Età giusta per allenarsi? Chiedetelo a questa “ragazzina” di 76 anni. L’incredibile motivazione di Joan MacDonald
Non c’è un età giusta per tornare in forma
Spesso si pensa che per tornare in forma bisogna essere giovani. Niente di più sbagliato! A dimostrarlo è Joan MacDonald che alla “tenera” età di 76 anni è riuscita a diventare una fitness influencer e dimostrando il suo cambiamento fisico.
Joan si è avvicinata al fitness e allo sport solo cinque anni fa perchè doveva obbligatoriamente perdere peso per motivi di salute. Oggi, a distanza di così pochi anni e alla sua non più giovane età, Joan ha molti chili in meno e una massa muscolare da far invidia e che compatte la sarcopenia.
La “giovane” ragazzina oggi motiva più di 1,6 milioni di follower ad amare e curare il proprio corpo non perchè questi debba essere sfoggiato agli altri ma perchè non si può tornare indietro e riavvolgere il tempo. Quando capita qualche malanno il danno ormai è fatto.
Bisogna sempre cercare di migliorare le proprie abitudini senza considerare l’età come un limite.
Esidoro diceva che “il sudore è la misura con cui valutare la sofferenza necessaria per acquisire l’eccellenza degli dei, con l’allenamento possiamo scoprire i nostri limiti e superarci”
Il segreto di Joan? Amarsi e allenarsi regolarmente ascoltando il proprio corpo.
Vi lasciamo ad un video preso dal suo account Instagram, dove svolge esercizi in maniera soprendente
