Pettorali d’acciaio? Ecco il training di Chris Hemsworth da 15 minuti | Video
E soprattutto, ne valeva la pena?
Va beh, la seconda domanda lasciatela perdere: è lo sfogo di un boomer di fronte all’ennesima boiata targata Marvel. De gustibus e così via. Ma torniamo all’allenamento a cui si è sottoposto l’attore per interpretare il leggendario “Thor”, il dio del tuono, quello si che a quanto pare è estremamente valido!
Pettorali d’acciaio? Ecco il training di Chris Hemsworth da 15 minuti | Video
Quanto ai pettorali dell’attore australiano, è tutto un discorso di palestra e allenamento. E anche di mentalità, visto che “down under” la forma fisica è quasi una religione.
Tutti conosciamo Chris Hemsworth: negli ultimi anni è diventato famoso per il ruolo di Thor. Una carriera, la sua, che prende le mosse nell’anno 2002, epoca in cui il nostro ebbe modo di farsi notare in qualche soap australiana.
Ma per lui la svolta (la “svorta”, è il caso di dire) arriva nel 2011, quando lo scelgono per interpretare il dio norreno del fulmine e del tuono, Thor appunto. E alla regia c’è niente meno che Kenneth Branagh.
Ora, per vestire i panni del dio del tuono il Nostro dice di essersi sottoposto a una serie di allenamenti specifici per mettere su più massa muscolare possibile. Immaginiamo che avrà aiutato anche una dieta a base di proteine. La massa giusta, in particolare, è stata fissata in dieci chili in più rispetto al suo peso forma.
Il suo lavoro si è concentrato soprattutto sui pettorali, ma senza trascurare neppure la “tartaruga” degli addominali.
C’è il video Instagram a piè di pagina in cui si possono vedere quali sono gli esercizi cui si è sottoposto l’attore. Tra l’altro per eseguirli bastano all’incirca 15 minuti.
Più nel dettaglio, per chi volesse ripeterli, sono questi:
• Chest press inclinata x dodici ripetizioni
• Chest press da seduti x dodici ripetizioni
• Cable fly x dieci ripetizioni
• Flessioni larghe a mani divaricate x dieci ripetizioni
E poi riposo di un minuto.
Buon allenamento anche se non vi chiamate Cristoforo!
