Quante ore di sonno perdono i genitori nel primo anno del bimbo? Rimarrai senza parole
La ricerca realizzata dall’ESCI (Instituto Europeo de Calidad del Sueño, ndr), ha rilevato che nel primo anno di vita del bambino i genitori perdono più di 700 ore di sonno. Più o meno due ore a notte di media. Se proprio va bene. Chi ha vissuto l’esperienza di genitore sa bene che queste indicazioni sono molte realistiche.
Bisogna aggiungere che non ci si trova di fronte ad un parametro universalmente valido. Ci mancherebbe. Ogni neonato è unico anche nei ritmi notturni. Ciò non toglie per un verso o per l’altro che ogni coppia avrebbe di che raccontare delle ore perse di notte per il proprio piccolo, e spesso anche dopo i primi dodici mesi di vita.
Può sembrare strano che un neonato dorma circa 18-20 ore al giorno. Specie quando il nuovo arrivato non fa differenza tra giorno e notte. Le cose possono andare peggio quando il piccolo scambia la notte per il giorno!
Nello specifico, lo studio in questione ha evidenziato come più della metà dei bambini si svegli una o due volte a notte, il 20% tre volte, mentre il 13% anche quattro o più volte. Resta un 15% di bimbi capaci di una tirata notturna unica. Fenomeno a dire il vero sempre più improbabile a sentire pediatri e specialisti.
Da tener presente che i risvegli notturni dei bambini sono assolutamente normali. Il loro schema del sonno si compone di sole due fasi (REM e profonda), a differenza degli adulti che ne hanno cinque. Un “cammino” che il bebè deve imparare e consolidare. Consigli utili, fin dall’antichità, per agevolare il sonno sono fare il bagnetto e addormentare al seno il bebè. Esistono anche soluzioni di latte in polvere anti colica per evitare che queste ultime – molto frequenti in queste fasi – possano impedire al lattante di prendere sonno. Esistono infine anche ulteriori integrazioni per coadiuvare il sonno, ma su queste è indispensabile il parere del pediatra.
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