Integratori alla spirulina: quando è importante prestare attenzione prima di assumerli

Integratori alla spirulina: quando è importante prestare attenzione prima di assumerli

La Spirulina è un integratore alimentare a base di alghe blu-verdi (cianobatteri: Arthrospira platensis) utilizzato sia come alimento che come integratore medicinale per contrastare la perdita di peso involontaria e per migliorare una varietà di condizioni mediche tra cui disturbo da deficit di attenzione e iperattività, rinite allergica, ipertensione, diabete, stress, affaticamento, ansia e depressione.

Sono in molti a consigliarlo soprattutto a chi, in questo periodo, si sente stanco e privo di forze o a chi ha necessità di perdere peso. 

La domanda che tutti si pongono è: l’alga spirulina fa davvero bene? La Spirulina aiuta davvero a perdere peso? Scopriamolo insieme in questo articolo!

Integratori alla spirulina: quando è importante prestare attenzione prima di assumerli

Cosa contiene l’alga spirulina

La spirulina contiene alcuni composti che possono giovare alla salute generale, tra cui antiossidanti, minerali, clorofilla e ficocianina (il pigmento che conferisce alle alghe il suo colore blu).

Alga spirulina, un vero alleato del benessere

Tra i principi attivi dell’alga spirulina il più comune ed importante è sicuramente la sua capacità di essere un ottimo antiossidante e quindi un prezioso alleato per contrastare i radicali liberi responsabili di numerosi problemi e dell’invecchiamento cellulare.

Oltre a questo l’alga spirulina ha la grande proprietà di proteggere l’organismo e di contrastare l’insorgenza di numerose malattie.

É bene sottolineare che non ci sono prove scientifiche a sostegno dei benefici dell’alga spirulina in virtù di funzioni digestive piuttosto che dimagranti. Quello che per ora è stato confermato è che, grazie alla sua alta concentrazione di proteine, questo integratore può essere utilizzato per integrare eventuali carenze di questo tipo.

Alga Spirulina per le allergie

La spirulina può aiutare ad alleviare i sintomi della rinite allergica (febbre da fieno), secondo un piccolo studio condotto presso l’Università Eskisehir Osmangazi in Turchia. Rispetto ai partecipanti a cui è stato somministrato un placebo, quelli trattati con spirulina sono stati segnalati per avere un maggiore sollievo da starnuti, naso chiuso, secrezione nasale e prurito

Alga spirulina per tutti?

Così come tutti gli integratori, la spirulina può interagire con una serie di farmaci e integratori a base di erbe. É importante parlare con il tuo medico prima di prendere spirulina se si stanno assumendo altri farmaci o integratori.