Digiuno intermittente, quali sono i vantaggi? Elon Musk: “Ho già perso 9 Kg”

Digiuno intermittente, quali sono i vantaggi? Elon Musk: “Ho già perso 9 Kg”

Elon Musk non passa mai inosservato, per questo motivo la notizia del suo digiuno intermittente è stata messa subito in prima pagina. È un tipo di alimentazione e dieta seguita da moltissime persone, tanto che l’imprenditore ne è rimasto entusiasta dopo essere stato consigliato da uno dei suoi migliori amici.

Digiuno intermittente, quali sono i vantaggi? Elon Musk: “Ho già perso 9 Kg”

Elon Musk ha perso nove chili con la dieta intermittente

Famoso proprietario e fondatore di Tesla e del programma spaziale Space X, Elon Musk ha lanciato un Tweet dal suo profilo personale:

“ho fatto il digiuno intermittente e mi sento più in salute”

Perdendo ben nove chili a seguito di un consiglio da parte di un amico.

I suoi chili di troppo erano stati ironizzati e messi in evidenza dallo stesso imprenditore, dopo essere stato immortalato in una foto a bordo dello Yacht di un suo amico. Non è una novità che Musk segua regimi alimentari particolari, infatti in una biografia scritta nel 2015 da Ashlee Vance ha dichiarato che mangiare equivalesse ad una perdita di tempo.

Ha confessato di saltare la colazione, prendendo solo un veloce caffè, per consumare un pranzo veloce durante le riunioni. Solo la cena era un rito, consumando qualcosa di buono in totale tranquillità

Con il digiuno intermittente si è trovato bene, non solo per gestire i pasti nel miglior modo possibile ma anche perché ha perso ben nove chilogrammi.

Cos’è il digiuno intermittente?

Ma che cos’è questo digiuno intermittente? Si tratta di mettere in pratica un tipo di alimentazione completamente diversa da quella canonica. Sono moltissimi gli esperti che la consigliano, mentre altri la vedono come una dannosa scorciatoia per l’organismo. A lungo andare, secondo quest’ultimi, potrebbe portare a patologie di varia natura anche molto gravi soprattutto con il metodo fai da te.

In ogni caso e per qualsiasi tipo di dieta, la risposta la può fornire un nutrizionista che studia il soggetto e consiglia come muoversi per perdere dei chili di troppo.

Elon Musk ha preferito una applicazione che ogni giorno lo ha aiutato a capire cosa mangiare e quando, perdendo sino a nove chili. In linea generale, questo regime alimentare prevede alcune ore dedicate ad una alimentazione ordinaria e altre di digiuno completo.

Il vantaggio è che nelle ore dedicate al cibo si può mangiare qualsiasi cosa, senza esagerare e comunque limitando il cibo spazzatura.

Il metodo adottato dalla maggior parte delle persone è definito 16/8, con 8 ore di pasti regolari e 16 ore di digiuno. In effetti, così la perdita di peso è sicura e non si perde massa muscolare convertendo i grassi in energia.