Superare lo shock da fine vacanze risulta difficile? Proviamoci con questi trucchi
Purtroppo per molti è suonata la fatidica campanella; e non stiamo parlando solo di quella della scuola, ma anche di quella che ci riporta alla quotidianità. Le vacanze ormai sono un ricordo passato, anche se nella mente di molti è ancora molto recente. A volte si fatica a tornare alla normalità ,il cervello si rifiuta di accettare che ” la pacchia è finita” cosa fare in questi casi? Scopriamolo nell’articolo di oggi.
Superare lo shock da fine vacanze risulta difficile? Proviamoci con questi trucchi
Ad alcuni capita di stressarsi troppo per il rientro a lavoro, e dopo solo un mese si accusa già una certa stanchezza mentale, seguita dalla sensazione di non farcela,in questi casi conviene prendersi un momento per respirare e ripartire, come farlo? Provare a seguire questi consigli potrebbe essere una buona soluzione:
- Pianificare il ritorno a casa un po’ prima del ritorno a lavoro.
- Riprendere le sane abitudini alimentari,evitando continui sgarri e iniziare a fare moto così da risultare meno stressati e consapevoli.
- Controllare l’alimentazione rendendola variegata anche di frutta e verdura utile all’organismo.
- Se è vero che si torna a lavorare però è altrettanto vero che l’ estate non è ancora finita,nel weekend si possono sempre organizzare gite fuori porta o escursioni con gli amici per mantenere alto il buon umore ed accantonare lo stress.
- Uscire con gli amici di tanto in tanto è il modo migliore per rilassarsi e ricordare eventi ed episodi simpatici.
- Riprendere in mano i propri hobby è sempre il modo migliore per distrarsi durante l’anno lavorativo.
Il classico cambio di look, cambiare capelli, taglio, accorciare la barba o farla crescere possono essere un modo per dare nuova impostazione alla nostra immagine, ancora meglio se accompagnati da uno shopping innovativo per il vostro outfit. Inoltre, sfruttare il tempo libero dal lavoro per trovare nuovi stimoli e nuovi interessi può in un certo qual modo “riportarci in vacanza”, facendo scattare un alleggerimento psicologico non indifferente.
Un’altro segreto è quello di procedere con calma nell’ambiente lavorativo, senza tuffarsi subito a capofitto nel lavoro. Un ritorno graduale alla normalità potrà aiutarvi a tenervi lontano dalla sindrome da stress da rientro dalle vacanze. Questo articolo è stato scritto dall’autore secondo hausarbeit schreiben lassen