Perdita capelli: tutte le cause e quali integratori usare
Oggi andremo a parlare dei famosi integratori per capelli, che sono degli integratori alimentari che aiutano a favorire la bellezza e il benessere dei nostri capelli.
Ovviamente è bene chiarire che questi integratori non vanno usati come sostituti ad uno stile di vita sano, e non sono nemmeno adatti per curare determinate patologie legate ai capelli o al cuoio capelluto come l’alopecia.
Perdita capelli: tutte le cause e quali integratori usare
I fattori che possono influenzare l’aspetto dei capelli sono:
1.L’alimentazione sbagliata;
2.Gli ormoni, perché l’aspetto del capello viene molto influenzato dai livelli ormonali;
3.Dai geni, perché la sensibilità del follicolo pilifero ai vari ormoni, è la salute stessa del capello che viene influenzata dalla componente genetica;
4.Dalle stagioni, la caduta avviene più in autunno, mentre in estate crescono più velocemente;
5.I fattori psichici, come forte stress emotivo e fisico influiscono molto sull’aspetto del capello;
6.E infine anche i vari interventi estetici, come la decolorazione, le tinture, la permanente, o un’eccessiva esposizione al sole, e l’utilizzo errato di shampoo e balsamo che non sono adatti al proprio tipo di capelli.
La funzione principale di questi integratori tricologici è quella di fronteggiare le carenze di un’alimentazione sbagliata, in modo da fornire all’organismo tutti i nutrienti utili per contribuire ad un’ottimale crescita del capello.
L’alimentazione è una delle prime cose che andrebbe corretta, ma potrebbe non bastare solo questo, ma si dovrebbe comunque abbinare un supplemento dietetico che vada a rinvigorire il capello.
Questi integratori dovrebbero contenere:
1.Proteine e amminoacidi, perché i capelli sono formati principalmente dalla cheratina, che è una proteina ricca di aminoacidi solforati ( comunemente trovati nella carne, nei legumi e nel pesce), tra gli aminoacidi più conosciuti ci sono: la metionina, la cisteina ed il suo derivato la cistina, la taurina e l’arginina;
2.I minerali, poiché la salute dei capelli passa attraverso una corretta assunzione di micronutrienti, che molto spesso sono privi nell’alimentazione di oggi. Tra i minerali più importanti che troviamo negli alimenti vegetali e animali ci sono: il ferro, lo zinco, il magnesio e il rame;
3.Le vitamine e gli antiossidanti, che sono presenti in maggior parte negli alimenti vegetali, come gli agrumi, i kiwi, i frutti di bosco, nei broccoli e in genere nella verdura e nella frutta fresca. In alcuni integratori per capelli troviamo queste sostanze che vengono purificate e isolate, e che sono i flavonoidi, la vitamina C, la vitamina E, le vitamine idrosolubili, l’acido folico e vari estratti vegetali).
La caduta dei capelli può accadere anche per via di una dieta non bilanciata, o per via dell’abuso di integratori di crusca e di diete che contengono troppo l’uso di fibre, oppure per scarso consumo di frutta e verdura, ed è proprio in questi casi che bisogna ricorrere all’uso degli integratori per capelli, sempre però sotto il consiglio di un esperto.