Metodo scientifico per bruciare il 15% di zuccheri e grassi in più? Lo studio
Hai qualche chilo di troppo di grasso che vorresti smaltire ma che non sai come fare o non riesci proprio a buttare giù? Continua nella lettura perchè stai per scoprire il trucco che hanno appena scoperto gli scienziati! Funziona, è alla portata di tutti e permette di smaltire il 15% di grassi e zuccheri in 48 ore!
Metodo scientifico per bruciare il 15% di zuccheri e grassi in più? Lo studio
Perdere il 15% di grasso in poco tempo? Oggi è possibile! Lo dice la scienza
Hai un’ora a disposizione? Sai che puoi smaltire facilmente dal 12% al 13% in più di grassi e dal 14% al 17% in più di zuccheri rispetto alla norma? Questa volta non si tratta di una leggenda metropolitana ma di un trucco approvato dalla scienza.
Il trucco è semplice e alla portata di tutti. Basta, di fatto, dedicare un’ora del tuo tempo a un attività aerobica, anche leggera. Fare attività come cyclette o il tapis roulant sono perfette.
A fare la scoperta sono stati i ricercatori dell’Oregon State University (USA) che hanno individuato come un’allenamento aerobico, anche se moderato, porti ad un risultato positivo in quel che è l’attività di bruciare i grassi. Il beneficio non è solo immediato ma si protrae per ben 48 ore!
Questo è legato al fatto che l’attività fisica porta ad un cambiamento nel metabolismo che di conseguenza diviene più accelerato e lavora per bruciare i grassi anche nelle ore post allenamento.
Come hanno fatto la scoperta
Gli scienziati sono arrivati alla conclusione dopo aver analizzato e testato i mitocondri ed in particolare la parte di loro che lavora per trasformare i combustibili (zuccheri e grassi in questo caso) in energia.
Allenati e principianti: c’è qualche differenza?
Anche i principianti e le persone fuori forma possono beneficiare di questo trucco e anzi, pare siano proprio quelli che trovano maggior beneficio. Nel test i partecipanti, tutte persone con un basso livello di forma fisica, sono state invitate a fare dell’attività aerobica ovvero ad utilizzare una cyclette.
Dopo aver pedalato per un’ora in modo non intenso i muscoli dei soggetti che hanno partecipato al test sono stati analizzati con una biopsia nei 15 minuti successivi l’allenamento. I risultati sono stati sorprendenti: dopo l’esercizio, i mitocondri dei partecipanti hanno bruciato, in media, dal 12% al 13% in più del carburante a base di grassi e dal 14% al 17% in più del carburante a base di zucchero.
Se vuoi perdere peso quindi via libera allo sport, un’ora al giorno. Va bene anche pedalare mentre guardi la tv!